360云盘和手机网盘在上传速度上可能会遇到慢的情况，这通常受到多个因素的影响，以下是一些可能的原因及相应的解决方法：

一、360云盘上传速度慢

1、网络环境问题：

- 如果使用的网速不快，上传速度自然也会受到影响，可以尝试优化家庭网络设置或升级宽带服务。

- 检查是否有其他设备占用大量带宽，导致360云盘无法获得足够的上传速度。

2、文件大小与格式问题：

- 上传大文件时，尤其是超过50MB以上的文件，上传速度可能会明显变慢，可以考虑压缩文件或使用离线下载功能来加快上传速度。

- 某些特定类型的文件（如exe等）可能由于安全原因被限制上传速度。

3、客户端设置问题：

- 检查360云盘客户端的设置，确认是否选择了“无限制”传输速度选项。

- 确保没有启用任何会限制上传速度的插件或软件。

4、软件版本问题：

- 确保360云盘客户端是最新版本，有时软件更新可能会包含性能优化，包括提高上传速度。

5、服务器负载与地域限制问题：

- 服务器负载过高也可能导致上传速度变慢，这种情况通常发生在高峰时段或服务器维护期间。

- 某些地域可能存在网络访问限制，影响上传速度。

二、手机网盘上传速度太慢

1、网络连接问题：

- 手机网络信号不稳定或速度受限会导致上传速度缓慢，可以尝试移动到信号更好的区域或使用Wi-Fi网络。

- 检查手机数据套餐是否已用完，或者运营商是否对数据传输进行了限速。

2、应用程序设置问题：

- 检查手机网盘应用的设置，确认是否开启了后台上传或限速选项，关闭这些选项可以加快上传速度。

- 确保手机网盘应用已更新至最新版本，以利用最新的性能优化。

3、手机性能问题：

- 手机硬件性能不足也可能影响上传速度，如果手机较旧或内存不足，建议清理缓存或关闭后台运行的其他应用以释放资源。

4、文件大小与类型问题：

- 同360云盘一样，上传大文件或特定类型的文件可能会导致上传速度变慢，可以尝试将文件拆分成小部分或转换文件格式后上传。

无论是360云盘还是手机网盘，上传速度慢的问题通常可以通过优化网络环境、调整设置参数以及升级软件版本等方法来解决，如果问题依然存在，可能需要进一步联系服务提供商获取技术支持。